w rok

[...] zjadaczem chleba, nigdy nie trenowałem na siłowni a co za tym idzie brak mi odpowiedniej techniki, od miesiąca siedzę na tyłku w domu i zamulam, wcześniej przez pół roku intensywnie trenowałem boks tajski. Treningi, które tu wrzucacie nie są dla tak zastanego i nierozwiniętego mola jak ja, kiedyś jak się podciągałem (podkreślam KIEDYŚ) [...]

ktoś coś wie otym, że jak pracuje 1 rok w stałej pracy to później moge rok być na zasiłku? bo już bym się kwalifikował nie długo. i jak to jest z tym rezydentem?? co trzeba mieć?załatwić??

[...] "Co to ma jakieś znaczenie, że można mnie inaczej traktować i żebym nie mógł się wypowiedzieć? " W sumie ma. Gdybyś powiedział, że masz 14 lat i trenujesz jakiś rok, to bym wiedział jak się do Ciebie ustosunkować i wszystko by było w porządku. Jednak jeśli nie spełniasz tych warunków... Nie przyznawaj się, że jest inaczej! "a [...]

Bo kwiatula ty to ty - cały rok w formie startowej

siema odkąd rok szkolny sie zaczął to zastój w spamie

sport i nie uwazasz ze to bledne kolo ?? wydajesz kase na odzywy koksy jedzienie wystarczy ze ci cos wypadnie ze nie bedziesz mogl cwiczyc 1 rok i niezla kapa wszystko leci i czeba zaczynac od poczatku troszke to bez sens czasami sie zastanawiam czemu wybralem silke a nie korwa jazde na roweze gorskim raz w tyg jezdzisz i hoj btw sport od kiedy [...]

jak na bierzaco? pisalem ze bylo rok temu w spamie

Dlaczego, jesteś zainteresowana :) cały rok na przygotowania Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-03-30 19:31:05

Pogadac trzeba. Mam kumpla co mial z 5 lat stagnacji%-) a na silowni po 2-2,5h spedzal 4x week walil koksu chyba wiecej jak pudzian w szczycie. Rok temu ogarnal podstawy ktore powinien zrobic 6 lat temu i zaczal rosnac i wygladac. Tylko perdolenie mu zostalo

Ja myślałam, że brzuch mam względnie silny, poniewaz nie znalazłam w internecie ćwiczeń, które byłybyb dla mnie teraz wyzwaniem na brzuch (rok temu niemożliwe były dla mnie "rowerki" z prostymi plecami). Teraz Mel B na brzuch mi polecali, ale też za proste, całe godzinne Mel B wyzwanie znalazłam, za proste. Mam z kilka ulubionych treningów, które [...]

Pewnie naklepał by wszystkich, nawet tych w kategorii wyżej, co nie znaczy, że można chwalić w związku z tym stójke bokserską Mameda. Kto trenował boks chociaż rok, wie dobrze o czym mówie. To wygląda jak jak 2-3 miesiące treningu 2x w tygodniu...

[...] w Poznaniu sekcji chyba nie ma. Co do treningow Krav Magi- zalezy od sekcji i stopnia jej zaawansowania. W POznnaiu sekcje dzielone sa osobno na meskie i zenskie (czym bardziej tak bylo rok temu) i wycisk byl niezly. Pozatym duzo zalezy od samego trenera. W POznaniu mamy Sawickich i Kruka- bardzo dobrzy trenerzy, znajacy sie na tym systemie.

Tzn te witaminy nie zostana przyswojone bez dodatku tluszczu? Volvo to juz jak ci pasuje, ale tak jak mi duzo Ci brakuje masy i ja bym nie liczyl na ladna sylwetke za rok. Ale za dwa lata to jak najbardziej Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-07-08 21:32:37

WItam . Moj staz to ok 1 rok . Obecnie jestem na lekkiej redukcji jakies 3 tygodnie. JEdnakze mam problem poniewaz redukcje zaczalem w 6 tyg. cyklu treningowego i obecnie mija mi 9 tydzien tego cyklu. Mam pytanie czy zrobic tydzien przerwy od silowni aby nie przetrenowac sie?? I po tym tygodniu dalej kontynuowac reukcje?? Moj poziom tluszczu jest [...]

[...] Czy mozna to jakos polaczyc? No i jesli chodzi o mnie to prosze o doradzenie, co by tu zrobic. Chce zgubic troche tluszczu. No i zrobic troche miesa. Czasu daje sobie ok roku, po prostu za rok w wakacje nie chce miec juz takiego brzucha jak mam teraz, a takze zrobic troche miecha. Daje zdjecia ktore byly robione z 5 miesiecy temu, moze [...]

[...] : czekolada :) Ograniczenia żywieniowe : sól Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączki nieregularne ale coraz lepiej Preferowane formy aktywności fizycznej jogging rower siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś thermo speed białko Stosowane wcześniej diety : 1400 kcl rok temu

[...] DIETA: utrzymuję w miare mozliwosci lecz bez wyliczenia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle głownie meta + omka, ost cykl ponad rok temu 8. TRENING: 3/4 w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa, masa mieśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: susta + meta, ponad rok temu 11. POZIOM BF%: 12. [...]

wlasnie wiem to zostalo jeszcze tylko kase uzbbierac cos czuje ze w wakacje nie bede robil sobie wolnego ale cos za cos... mam juz tak 3 rok wiec juz sie przyzwyczailem nic za darmo... ****a ja cos za madrze mowie chyba

wlasnie wrocilem i rozmawialem kumplem , juz rok siedzi w szkocji , jak na tamte zarobki , benzyna za grosze ,silownia za grosze , jedzenie tez , no i chate ma przyzwoitą ... nic tylko spjerdalac z PL

chudzina niech zalozy strefa wydaje ci sie ja ci tylko chcialem pomoc,na grzybach bys zarobil przez wakacje wiecej niz gornik w caly rok,a ty jakies fochy walisz ,to chooj zbieraj dalej aluminium z kumplami